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10 formas de mejorar tu cereal matutino

10 formas de mejorar tu cereal matutino



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1. Leche tibia

Foto de Kirby Barth

Una variación del viejo clásico te calentará a primera hora de la mañana.

2. Arándanos

Foto de Kirby Barth

Esta fruta nutritiva agregará algo de color a su comida mientras estimula su sistema inmunológico y aumenta su ingesta diaria de fibra.

3. Almendras

Foto de Kirby Barth

Agrega nueces para mantenerte lleno por más tiempo.

4. Chips de plátano

Foto de Kirby Barth

Los plátanos secos añaden un toque crujiente sin culpa.

5. Arándanos secos

Foto de Kirby Barth

Los frutos secos son una gran fuente de fibra que puede reactivar su día.

6. Pasas cubiertas de yogur

Foto de Kirby Barth

Date un capricho: deléitate con pasas cubiertas de yogur mientras obtienes la fibra que necesitas.

7. Coco rallado

Foto de Kirby Barth

Agrega un poco más de sabor y dulzura.

8. Yogur

Foto de Kirby Barth

Come esto, no aquello: sustituye el cereal por granola en tu yogur. Mismo crujido, menos calorías.

9. Parfait de requesón

Foto de Kirby Barth

El requesón es bajo en calorías pero muy abundante. Prepara un parfait para un desayuno listo para el bikini.

10. Semillas de chía

Foto de Kirby Barth

Las semillas de chía son el nuevo "alimento". Estas diminutas semillas son el superalimento de los aztecas, mayas e incas. Se supone que lo mantendrán lleno durante más tiempo y son ricos en ácidos grasos omega-3, carbohidratos, proteínas, fibra, antioxidantes y calcio.

La publicación 10 maneras de mejorar su cereal matutino apareció originalmente en Spoon University. Visite Spoon University para ver más publicaciones como esta. Más cosas buenas de Spoon University aquí:

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25 ideas de desayuno caliente para mañanas ocupadas

El desayuno puede ser la comida más importante del día, pero desafortunadamente, también es la comida que se omite con más frecuencia. La gente lo renuncia porque no tienen tiempo suficiente.

Sin embargo, estas 25 ideas para desayunos calientes harán que quieras ir más despacio y disfrutar de un desayuno delicioso y nutritivo. La mayoría de ellos ni siquiera tardan tanto en arreglarlos.

Para esta lista, he incluido algo para todos. Ya sea que prefiera dulce, picante o salado, hay una receta aquí para usted.


25 ideas de desayuno caliente para mañanas ocupadas

El desayuno puede ser la comida más importante del día, pero desafortunadamente, también es la comida que se omite con más frecuencia. La gente lo renuncia porque no tienen tiempo suficiente.

Sin embargo, estas 25 ideas para desayunos calientes harán que quieras ir más despacio y disfrutar de un desayuno delicioso y nutritivo. La mayoría de ellos ni siquiera tardan tanto en arreglarlos.

Para esta lista, he incluido algo para todos. Ya sea que prefiera dulce, picante o salado, hay una receta aquí para usted.


25 ideas de desayuno caliente para mañanas ocupadas

El desayuno puede ser la comida más importante del día, pero desafortunadamente, también es la comida que se omite con más frecuencia. La gente lo renuncia porque no tienen tiempo suficiente.

Sin embargo, estas 25 ideas para desayunos calientes harán que quieras ir más despacio y disfrutar de un desayuno delicioso y nutritivo. La mayoría de ellos ni siquiera tardan tanto en arreglarlos.

Para esta lista, he incluido algo para todos. Ya sea que prefiera dulce, picante o salado, hay una receta aquí para usted.


25 ideas de desayuno caliente para mañanas ocupadas

El desayuno puede ser la comida más importante del día, pero desafortunadamente, también es la comida que se omite con más frecuencia. La gente lo renuncia porque no tienen tiempo suficiente.

Sin embargo, estas 25 ideas para desayunos calientes harán que quieras ir más despacio y disfrutar de un desayuno delicioso y nutritivo. La mayoría de ellos ni siquiera tardan tanto en arreglarlos.

Para esta lista, he incluido algo para todos. Ya sea que prefiera dulce, picante o salado, hay una receta aquí para usted.


25 ideas de desayuno caliente para mañanas ocupadas

El desayuno puede ser la comida más importante del día, pero desafortunadamente, también es la comida que se omite con más frecuencia. La gente lo renuncia porque no tienen tiempo suficiente.

Sin embargo, estas 25 ideas para desayunos calientes harán que quieras ir más despacio y disfrutar de un desayuno delicioso y nutritivo. La mayoría de ellos ni siquiera tardan tanto en arreglarlos.

Para esta lista, he incluido algo para todos. Ya sea que prefiera dulce, picante o salado, hay una receta aquí para usted.


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El desayuno puede ser la comida más importante del día, pero desafortunadamente, también es la comida que se omite con más frecuencia. La gente lo renuncia porque no tienen tiempo suficiente.

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25 ideas de desayuno caliente para mañanas ocupadas

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25 ideas de desayuno caliente para mañanas ocupadas

El desayuno puede ser la comida más importante del día, pero desafortunadamente, también es la comida que se omite con más frecuencia. La gente lo renuncia porque no tienen tiempo suficiente.

Sin embargo, estas 25 ideas para desayunos calientes harán que quieras ir más despacio y disfrutar de un desayuno delicioso y nutritivo. La mayoría de ellos ni siquiera tardan tanto en arreglarlos.

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25 ideas de desayuno caliente para mañanas ocupadas

El desayuno puede ser la comida más importante del día, pero desafortunadamente, también es la comida que se omite con más frecuencia. ¡La gente lo renuncia porque no tienen tiempo suficiente! & Rdquo

Sin embargo, estas 25 ideas para desayunos calientes harán que quieras ir más despacio y disfrutar de un desayuno delicioso y nutritivo. La mayoría de ellos ni siquiera tardan tanto en arreglarlos.

Para esta lista, he incluido algo para todos. Ya sea que prefiera dulce, picante o salado, hay una receta aquí para usted.